Zpomalte čas: Večerní rituál s šálkem čaje ASTRALI five-six T a dotekem ASMR
Zpomalte čas: Večerní rituál s šálkem čaje ASTRALI five-six T a dotekem ASMR
Nezáleží na tom, zda je vám osmnáct nebo pětatřicet. V podvečer vaše tělo vysílá jasný signál: Potřebuji vypnout. Odložit telefon, zastavit příval podnětů a prostě jen být. Přesně pro tyto momenty jsme vytvořili ASTRALI five-six T – bylinnou směs bez kofeinu, s níž se každý doušek stane branou do vašeho soukromého wellness.
Čaj ASTRALI five-six T je určený pro každého, kdo hledá chvilku klidu a relaxace v hektickém světě. S každým šálkem vás potěší příjemné osvěžení, se kterým si budete moci každý okamžik vychutnat naplno a zůstat soustředění na to, co vás naplňuje. A věděli jste, že si společně s ASTRALI five-six T můžete užít také momenty svého osobního ASMR?
ASTRALI five-six T: složení bez kofeinu pomáhá navodit pohodu a nedráždí nervový systém
To vše díky energii vycházející z jemné harmonie bylin. Ve složení totiž najdete jen takové ingredience, které jemně hladí vaše tělo bez přívalu kofeinu. Při výběru bylinek jsme se zaměřili na to, aby vytvořily dokonalou souhru chuťového požitku a podpořily uvolnění těla i mysli.
- Rooibos s nasládlou chutí vám přináší antioxidanty pro vitalitu a lehkost.
- Sušené jablko dodává směsi přirozenou ovocnou vůni, sladké i osvěžující tóny a podporuje trávení.
- Květ Růže stolisté je od pradávna považován za prostředek ke zklidnění stresu a harmonizaci nálady; růží se inspiruje také parfemace některých produktů ASTRALI.
- Mletý plod rakytníku je bohatý na vitamíny a minerály, podporuje energii a imunitu.
- Květ Měsíčku lékařského tradičně podporuje střevní komfort i vnitřní rovnováhu. V naší skincare pak konejší pleť a napomáhá její regeneraci.
- Pomerančový květ – náš hrdina, který figuruje nejen v této čajové směsi, ale také v péči ASTRALI. Přináší svěží citrusovou vůni a v aromaterapii se tradičně využívá pro podporu pohody a lehkosti mysli.
Večerní rituál s čajem ASTRALI five-six T a kapkou ASMR
Příprava čaje
Do šálku vložte nálevový sáček ASTRALI five-six T, zalijte 250 ml horké vody. Nechte louhovat 8-10 minut a následně sáček vyjměte.
Pohodlí a pocit bezpečí
Mezitím si připravte své oblíbené křeslo nebo meditační kousek, ať je vám tam pohodlně. Přineste si deku, polštářky, zabalte se do oblíbeného svetru. Dejte svému nervovému systému podněty, které mu řeknou, že je v bezpečí. Pokud chcete, pusťte si oblíbenou hudbu, která vám pomáhá relaxovat. Nebo setrvejte v tichu a naslouchejte šepotu své duše.
ASMR s šálkem v ruce
Šálek se dotýká vašich dlaní. Je příjemně oblý a hladký, nebo má texturu? Je barevný, oblý, minimalistický, nebo extravagantní? Zkuste prsty nebo nehty zabubnovat do porcelánu. Je ten zvuk příjemný? Zavřete oči a několikrát to zopakujte. Možná vás začne lehce mravenčit celé tělo. Nervová soustava se začíná zbavovat napětí.
Otevřete oči a pohlédněte na hladinu nápoje, z níž stoupá voňavá pára. Jakou vůni cítíte? Je tam převaha květinových nebo ovocných tónů? Teď si vychutnejte doušek čaje ASTRALI five-six T. Vaše rty se dotýkají hrníčku s teplým nápojem a vy opět přivíráte oči. Převalujte ho chviličku v ústech. Vnímejte, jak se chuť propojuje s vůní. Vnímejte, jak vaše nitro prostoupí příjemný hřejivý pocit. Celé vaše tělo se uvolňuje s každým douškem víc a víc.
Další ASMR-Self techniky pro nervový systém v harmonii
Odložte šálek a pokud chcete, pusťte se ještě do několika jednoduchých ASMR technik, které zvládnete v klidu domova.
- Pomalé rytmické česání vlasů nebo masáž pokožky hlavy.
- Jemné hlazení se bříšky prstů nebo měkkým štětcem po vnitřní straně předloktí.
- Listování knížkou, časopisem nebo deníkem – zvuk otáčejících se stránek.
- Psaní do deníku, kreslení nebo malování – zvuk klouzání tužky, pera, štětce, kříd nebo pastelek po papíru.
- Šustění hedvábným šátkem blízko u ucha a přejíždění po klíčních kostech a krku – spojení dotekového a sluchového vjemu.
Co vám přináší čajový rituál ASTRALI five-six T společně s ASMR
Náš malý čajový rituál i ASMR se řadí mezi nejúčinnější somatické techniky. Pomáhají vám vrátit se do přítomnosti, aktivovat parasympatikus – tu část nervového systému, která nás dokáže uzemnit a „vypnout“ stres. Přispívají ke snížení hladiny stresového hormonu kortizolu a podporují vyplavování dalších hormonů, jako jsou:
- oxytocin (láska, důvěra, bezpečí),
- dopamin (odměna a euforie),
- endorfiny (tlumí bolest),
- serotonin (stabilizace nálady, regulace spánku).
Na vytvoření čajové směsi Astrali five-six T spolupracovala hlavní kosmetička a školitelka ASTRALI Markéta Hafenrichterová se specialistkou na výživu, znalkyní bylin a majitelkou firmy DANDELION Company® Janou Kolrusovou. Jana je průkopnicí zpracování pampeliškového kořene u nás, autorkou čajových a kávových směsí pro harmonii celého těla, majitelkou Pampeliškové kavárny v Lázních Bohdaneč a Království kávy a čokolády Minorite Café Prague v Praze.
Proměňte svůj večer v rituál, který si vaše tělo i mysl zamilují. Objevte sílu bylinné harmonie a dopřejte si zasloužený klid s šálkem čaje ASTRALI five-six T.
Váš tým FlowBEAUTY – ASTRALI